職場いじめに悩まない！

職場いじめ　聞く効能

職場いじめ解決人 — Fri, 06 Aug 2010 04:36:00 +0000

いやあ、ごめんごめん、すっかり更新さぼってました☆ 職場いじめの内容って、こちらのテンションで書けたりかけなかったりするんだよね。だから、まあ、いたしかたなし（こればっか・笑）。さてさて、職場でいじめがあるとほんと地獄ですな。だって毎日のことだもん。そもそも、働くってことだけでもしんどいのに、ここに人間関係が入ってきたらダブルパンチだもんね。かんべんしてよって感じ。そこで、いろんな人のところで愚痴ってたら、ある人が、すごくウンウンわかるわかるって感じで親身に聞いてくれてね、そしたら私も調子にのってどんどん、ふつうはそこまで話さんだろ～ってところまでも話てねそしたら、なんか少し泣けてきちゃいました。涙のカタルシス。それにしても、話を聞いてもらえるだけでこんなに救われた気持ちになるもんなんですね。びっくりするくらい。たまには誰かの話、じっくり聞いてやろうかなーなんて思っちゃいましたよ。大分、元気になった証拠かもね。

職場のいじめは相変わらずだけど

職場いじめ解決人 — Tue, 09 Feb 2010 02:41:17 +0000

なんだか年末から年始にかけて、バタバタ忙しくって、ブログをさぼっちゃった。なんか、時間ってあっという間。年末年始は実家で過ごせたから、まぁ、よし、としよう。１年半ぶりだったな。お父さんもお母さんも、老けちゃったなぁ……、なんて思って。ちゃんと孝行しないとね。職場でいじめられてること、ってなかなか言えない。「元気なの？しっかりやってる？」なんていわれると、つい「大丈夫だよ。心配いらないから」なんて答えるけど、そんなこと言うから心配かけちゃうのかな？自分から会社のこと、語ったほうがいいのかな？難しいね、親子の会話って。いじめは、年末の忘年会にもあった。忘年会でいじめられたんじゃなくて、そもそも、忘年会の参加の確認さえ受けなかった。初めてのことじゃないから、「まぁ、いいや」って思ったら、前の年よりも気持ちはラクだったかな？新年会は、この不景気のご時世で、はじめからなかった。そんなことやってられないくらい、バタバタ……。忙しいはずなのに、職場での私へのいじめは忘れないんだよな。「死ね」と書いた紙が机の上に何枚ものっていたり、しかも、一人が書いたのか、わかんないけど、わざと筆跡を変えて、大勢で書いたみたいな……。年始からご苦労さん、って感じだよね。ま、こんなこと書いてるとさ、心が荒んじゃうから、これくらいにして、最近、おもしろくてたまんないブログ、ま、面白いってわけじゃないけど、フツーの人から見たら、「オタク」って思われるかも。この親鸞会ってとこのブログ、読み応えあるわ。うん、これイイ！でも、ネットだとけっこういじめられてる？そこが私と似てるのかな？うんうん、よしよし、応援するぞ！

インドに職場いじめはあったの？

職場いじめ解決人 — Fri, 30 Oct 2009 06:12:13 +0000

すっかり秋だなぁ、と衣替えを済ませたイチョウの木を見て思ったりする。職場でのいじめは、続いている。挨拶は無視されて当たり前。ムカついて挨拶しなかったら、後で呼び出されて、文句言われた。私の机の上は、ゴミ箱じゃないんだよ、と言いたいくらい、ちょっと席を立っている間にゴミを置かれる。周りも何も言わない。見てみぬふりなんだろうな。まぁ、もう慣れたけど。何を考えているんだろうな、と思うけど、気晴らしの一つなのかもしれない。親鸞会のホームページで、最近、歎異抄のことがよく載っている。歎異抄って、たしか高校生のとき、日本史か何かで習ったな……。よくわかんなかったけど。でも、けっこう有名な本みたい。本屋に行ったら、いろんな本が出ていたけど、とりあえず、難しいことだけはわかった。私には無理っぽい。でも、仏教って、勉強してみると面白いかも？現実離れした感じがしてたけど、ホームページに書いてあることを読んでくと、今の私のことを言われてるみたいな気がする。昔の人は、すごいこと教えたんだなぁって思ったよ。現代って、そんな人、いるのかなぁ？昔って、職場のいじめってあったのかなぁ……。なんか、ぜんぜん違うこと考えたりしてる私。そもそも、昔のインドに職場ってあったの？いじめってあったの？わけわかんない。でも、仏教って、すごく現代に大切なことが教えられていることは何となくわかる。もっと学んでみたい。

職場いじめを乗り越えられる予感

職場いじめ解決人 — Wed, 30 Sep 2009 12:23:16 +0000

職場でいじめにあって、いろいろ悩んだりしたけど、ちゃんと相談したことで、気持ちの整理ができたんだな、と思ってます。
親鸞会に感謝だな、って思います。
心の支えになるものを持つことは、とても大切なんだ、と実感してます。そして、コミュニケーションも。いじめを受ける職場の人たちとしか関係がないと、本当に気が滅入るし、落ち込むばかりでした。考えても見れば、世の中、人だらけで、いくらでも新しい出会いや交流が待ってる。いじめられているとき、外の世界にぜんぜん目が向かなかったけれど、それが不思議なくらいに今は心がオープンになっている。親鸞会のホームページを読んで、心にゆとりが持てるようになったからなのかな？気持ちにゆとりが持てると、今度は態度にもゆとりが持てるようになった。これがいい方向に作用しているのかもしれない、と今は思ってる。職場でのいじめは、まだあるけど、これまでの惰性みたいな感じで、今は耐えられる。何だか、自分でもおかしいなと思う。自分って、こんなに強かったかな？というくらいの気持ち。職場に存在意義を求めるんじゃない。生きている私、今を生きる私の存在意義が、持てるようになってきたのかな、と最近考えたりもしています。なんだろうな、こんな感覚は今までになかった。いじめは、本当につらかったし、思い出したくもないけど、今、何かをつかみかけていて、それが何だか、まだ言葉にならないけど、いじめがきっかけだとしたら……。そんなことを思う今日この頃です。

職場いじめを気にしないために

職場いじめ解決人 — Wed, 01 Jul 2009 03:01:24 +0000

相変わらず、友人とのやりとりは続いています。親鸞会のホームページを読んでいると、心が穏やかになり、職場のいじめも気にならなくなってきたのは、私の気持ちが変化しただけかもしれません。でも明らかに以前よりは気持ちが楽でいられるのです。動悸なども起こらなくなっています。つい先日まで職場いじめで自殺したいなんて考えていたのが嘘のようです。
友人にそのことを話すと、『それは、あなたが以前よりも自信をもって仕事しているから、きっと付け入る隙がないのよ』と彼女は言います。『声が小さかったり、猫背で暗い雰囲気だったり、遠慮ばかりしているのは、すごく自信がなさげに見えるよ。職場で自信なさそうにしているのは、職場いじめの標的にされちゃう原因になるんじゃないかなぁ』と言うのです。それを聞いて私も納得してしまいました。というのも、以前から休職している、同じ職場の男性がそうだなぁ、と思ったからです。挨拶の声も小さいし、相手の目を見て話をしないし、いつも「すいません」って言っているイメージなんです。なるほどなぁ、と思いました。ちょっとした心の持ちようは態度に表れます。職場いじめなんて、そんなつまらないことで悩んでいる自分はやはり弱かったのだ、と今はあらためて感じます。

最近、職場で心がけているのは、職場で自分の存在意義ばかりを探すのではなく、昨日よりは今日、今日よりは明日、少しでも、仕事の内容で向上しよう、ということ。毎日充実して過ごすことで満足感も日に日に得られるようになってきています。

職場いじめに負けない心を持つ

職場いじめ解決人 — Sun, 14 Jun 2009 02:57:26 +0000

今回は、職場いじめの対策を考えてみたいと思います。一番有効だと私が考えるのは、「自分の心のコンディションを整える」ということです。

職場いじめをやっている本人達は、いじめの対象者に対し、いじめ攻撃を延々とやり続け、そのいじめの対象者が退職したりするまで、いじめを止める事はしません。ですから職場でいじめられたと言って、元気をなくしてしまったり、会社を休んだり辞めてしまったりするのは、その加害者の思うつぼです。

それでは、心のコンディションは、どのように整えたらいいのでしょうか。

人間は、食欲や睡眠欲などを持っているのと同じように、誰しも他人と仲良くしたいという基本的な欲求があるそうです。つまり職場いじめにあっている人は、職場において、それが満たされていない状態。そのせいで心のコンディションが崩れてしまうんです。

そういった時の対処法としては、その欲求を職場で満たそうと思わないこと。
つまり、無理に職場の社員と仲良くするのではなく、社外の環境の人たちと仲良くすることが大切なんだとか。しかも人間関係は限られた人たちだけで付き合っていると、とても狭くなるので良くないそう。一人暮らしで、家と会社を往復するだけで友人もいない、という状況だと、職場でのいじめにあったときに、大きなダメージを受けやすいそうです。私が最近拠り所にしているのは、インターネットで見つけた親鸞会の情報。
私と同じように、人間関係で悩んできた人はたくさんいるのだと思えるのです。

職場のいじめの雰囲気が変わってきた

職場いじめ解決人 — Tue, 19 May 2009 02:51:35 +0000

実は、ここしばらく職場のいじめが緩やかになってきている気がします。
ひょっとしたら、私のただの気のせいかもしれません。
でも、たとえ上司に罵倒されても、以前のように落ち込んだりしないようにしています。仕事がカンペキにこなせれば、叱られる理由だってないし、他の社員の人とのやり取りも、必要最低限でいい。無理に仲良くする必要なんて無いんです。
もちろん、仲良くするのを拒んでいるわけではないですよ。いつもどおりです。
挨拶もちゃんとしていますし、人と会話するときはにこやかに話すように心がけています。
実は、先日職場の人間関係をよくしたいと思い、インターネットでいじめのことについて調べていたときに、あるサイトを見つけたのです。それは仏教のサイトで、浄土真宗親鸞会という団体のものでした。親鸞聖人の教えについて紹介がされていて、親鸞聖人と言えば、学生の頃に社会の授業で習ったなぁという記憶しかなかったのですが、懐かしい感じがしました。それを読んでいるうちに、何だか親鸞聖人の言葉に引き込まれるような魅力を感じたんです。
おそらく法話で話をされている高森顕徹先生とおっしゃる方の言葉も紹介されていて、心が励まされました。
『窮すれば、転ず　転ずれば、通ず　窮地に立ったときこそチャンスだ。』
いま、自分は職場でいじめに合っているけれども、ひょっとしたらこれは、自分をステップアップさせるための試練かもしれない。そう考えるようにしているのです。

自分の存在意義って

職場いじめ解決人 — Sat, 11 Apr 2009 02:48:52 +0000

友人と、お互いの悩みを打ち明けあった後、それからは何か事あるごとに、私たちはお互いに大なり小なり、電話などで悩みを相談するようになりました。
決して同じ環境ではないけど、苦しいと思っていることを話せる相手がいるだけでも、精神的にはかなり楽になったように感じています。そして、それは彼女も一緒のようでした。彼女は『子育ての悩み相談に乗ってくれる人が誰もいなかったのが、とても辛かったんだと思うよ』と言っていました。私の場合は人間関係の悩みだけど、確かに、誰にも話せない。会社の人にはまず言えないし（言ったけど、結局いじめが悪化してしまった）、まさかいい歳なのに、同居の両親に「職場でいじめられてるの」って言ったところで、何か解決できるわけもないし、余計な心配をかけるだけな気がします。

でも、悩みは一人で抱えていると、悪い方向ばかりに考えてしまうようです。『いじめられる自分が悪いのでは？』と思い、生きている意味が無いように思えてきてしまう。
友人もそれは一緒だった、といいます。誰でも、自分の存在意義を見出したいから、そう考えてしまうのですよね。自分が必要ない人間だ、って思うから、死にたいとかって考えてしまうんです。

逆に考えれば、自分に生きる意義があれば、ちゃんと生きていける気がします。
私には、大切な両親もいますし、相談相手になってくれる友人もいます。その人たちのためにも自殺を考えるのは良くないな、と思っています。なんとかして、明るい性格の自分を取り戻したいんです。

友人に相談をしてみたら

職場いじめ解決人 — Fri, 20 Mar 2009 08:03:09 +0000

先日、友人と久しぶりに２人で食事をしたんです。どうやら私が暗い顔をしていたことにすぐに気付いたようで、『ちょっとやつれたんじゃない？なにかあったの？』と声をかけてくれました。隠し切れないなぁと思い、職場いじめにあっていることを素直に相談してみました。普段の女子社員の無視行為や、上司の圧力的な言動、会社全体の雰囲気など・・・。『自分がすごく邪魔者扱いされていて、存在している意味が無いような気がする』と、思った事をありのままに伝えました。
そうしたら、その友人も驚いたことに『わたしも今、すごく悩んでた時があってさぁ・・・。』と自分の事を話し始めました。彼女は3年前に子供が生まれ、すごく幸せそうに見えたのですが、『実は、一時期、育児ノイローゼだったんだよ。』と。
いつも明るく振舞っていたから、彼女が育児で悩み事を抱えているなんて全然気付きませんでした。
育児ノイローゼは、まだ私は体験したことがないけれど、子供をもつお母さんになら、誰にでもなる可能性はあるそう。子供が寝付かなかったり、食事を食べてくれなかったり、些細なことでイライラしてしまい、そんな自分にイヤになるんだとか。精神的に不安定で平常にいられないことが、すごく辛かったそう。旦那サマに相談しようにも仕事が忙しく、帰ってくる時間も遅い・・・。夫婦間のコミュニケーションも上手に取れなくなり、自殺を考えるくらい、かなり追い詰められた状態だったことを話してくれました。
悩んでいるのは、私だけじゃない。

上司のいじめが悪化

職場いじめ解決人 — Sun, 22 Feb 2009 08:01:53 +0000

直属の上司のいじめが、ここ最近とてもひどくなってきています。
もしかしたら、総務部の上司に相談したことが、伝わってしまったのかもしれません。でも、もしそうだとしても、その人には確認することは出来ません。明らかに私と接触することを避けているからです。
直属の上司は、私に対してやたらと大声で怒鳴るようになりました。
とにかく人前で私を侮辱するのです。『お前は無能だ』『お前のような怠慢なヤツは、この職場には必要ない！！』とののしります。ミスしたのが自分ではなく、別の女の子だと解ると急に態度を変えたりするので、本当に気分が悪い。明らかに八つ当たりに近いいじめです。明らかに悪意があって、付け込まれているように感じます。ちっとも私の仕事の内容を見てくれません。自分にも非があるのかもしれない、と思うこともあるのですが・・・。

もう一人、その上司に強く当たられる男性がいたのですが、最近は会社を休みがちです。「どうやら彼は精神的に病んでいるようだ」、というウワサも小耳に入ってきました。
私ももしかしたら、『もう、ダメかも』と最近は感じています。時々、抑えられないくらいの怒りが込み上げてきて、呼吸が苦しくなってくるのです。そんな時は、ハンカチを口にあて、思いっきり咬んで感情を抑えています。動悸なんて今までしたこと無かったのに。
私がいなくなれば、職場の上司も、社員のコたちも、みんな喜ぶんだろうな、
きっと大声で私の陰口を言うんだろうな、と思うと、仕事中でも涙が出そうになります。やっぱりこの職場、辞めたほうがいいのかもしれない・・・。