職場いじめに悩まない！

今回は、職場いじめの対策を考えてみたいと思います。一番有効だと私が考えるのは、「自分の心のコンディションを整える」ということです。

職場いじめをやっている本人達は、いじめの対象者に対し、いじめ攻撃を延々とやり続け、そのいじめの対象者が退職したりするまで、いじめを止める事はしません。ですから職場でいじめられたと言って、元気をなくしてしまったり、会社を休んだり辞めてしまったりするのは、その加害者の思うつぼです。

それでは、心のコンディションは、どのように整えたらいいのでしょうか。

人間は、食欲や睡眠欲などを持っているのと同じように、誰しも他人と仲良くしたいという基本的な欲求があるそうです。つまり職場いじめにあっている人は、職場において、それが満たされていない状態。そのせいで心のコンディションが崩れてしまうんです。

そういった時の対処法としては、その欲求を職場で満たそうと思わないこと。
つまり、無理に職場の社員と仲良くするのではなく、社外の環境の人たちと仲良くすることが大切なんだとか。しかも人間関係は限られた人たちだけで付き合っていると、とても狭くなるので良くないそう。一人暮らしで、家と会社を往復するだけで友人もいない、という状況だと、職場でのいじめにあったときに、大きなダメージを受けやすいそうです。私が最近拠り所にしているのは、インターネットで見つけた親鸞会の情報。
私と同じように、人間関係で悩んできた人はたくさんいるのだと思えるのです。

友人と、お互いの悩みを打ち明けあった後、それからは何か事あるごとに、私たちはお互いに大なり小なり、電話などで悩みを相談するようになりました。
決して同じ環境ではないけど、苦しいと思っていることを話せる相手がいるだけでも、精神的にはかなり楽になったように感じています。そして、それは彼女も一緒のようでした。彼女は『子育ての悩み相談に乗ってくれる人が誰もいなかったのが、とても辛かったんだと思うよ』と言っていました。私の場合は人間関係の悩みだけど、確かに、誰にも話せない。会社の人にはまず言えないし（言ったけど、結局いじめが悪化してしまった）、まさかいい歳なのに、同居の両親に「職場でいじめられてるの」って言ったところで、何か解決できるわけもないし、余計な心配をかけるだけな気がします。

でも、悩みは一人で抱えていると、悪い方向ばかりに考えてしまうようです。『いじめられる自分が悪いのでは？』と思い、生きている意味が無いように思えてきてしまう。
友人もそれは一緒だった、といいます。誰でも、自分の存在意義を見出したいから、そう考えてしまうのですよね。自分が必要ない人間だ、って思うから、死にたいとかって考えてしまうんです。

逆に考えれば、自分に生きる意義があれば、ちゃんと生きていける気がします。
私には、大切な両親もいますし、相談相手になってくれる友人もいます。その人たちのためにも自殺を考えるのは良くないな、と思っています。なんとかして、明るい性格の自分を取り戻したいんです。

先日、友人と久しぶりに２人で食事をしたんです。どうやら私が暗い顔をしていたことにすぐに気付いたようで、『ちょっとやつれたんじゃない？なにかあったの？』と声をかけてくれました。隠し切れないなぁと思い、職場いじめにあっていることを素直に相談してみました。普段の女子社員の無視行為や、上司の圧力的な言動、会社全体の雰囲気など・・・。『自分がすごく邪魔者扱いされていて、存在している意味が無いような気がする』と、思った事をありのままに伝えました。
そうしたら、その友人も驚いたことに『わたしも今、すごく悩んでた時があってさぁ・・・。』と自分の事を話し始めました。彼女は3年前に子供が生まれ、すごく幸せそうに見えたのですが、『実は、一時期、育児ノイローゼだったんだよ。』と。
いつも明るく振舞っていたから、彼女が育児で悩み事を抱えているなんて全然気付きませんでした。
育児ノイローゼは、まだ私は体験したことがないけれど、子供をもつお母さんになら、誰にでもなる可能性はあるそう。子供が寝付かなかったり、食事を食べてくれなかったり、些細なことでイライラしてしまい、そんな自分にイヤになるんだとか。精神的に不安定で平常にいられないことが、すごく辛かったそう。旦那サマに相談しようにも仕事が忙しく、帰ってくる時間も遅い・・・。夫婦間のコミュニケーションも上手に取れなくなり、自殺を考えるくらい、かなり追い詰められた状態だったことを話してくれました。
悩んでいるのは、私だけじゃない。

ここ数ヶ月、あまりに直属の上司や、他社員の「無視」がひどくなってきたので、1度別の上司に相談しようと思い、総務の上司に持ちかけてみたんです。
そうすると、その人は「ちょっと我慢してみたらどうか」と私に言ってきました。
正直ショックでした。
その総務部の上司は「あまり波風を立たせないほうがいい。いじめが余計に酷くなるかもしれない」というのです。つまり「何かしようとするだけ無駄だよ」と・・・。その上司も私から相談を受けたことがわずらわしく感じたのでしょうか、相談した後はめっきり会話しなくなりました。目を合わせてくれないように感じます。

今の職場でのいじめに対して、正面から立ち向かっていきたい、という思いはあります。ただしこのまま職場いじめが続けば、きっと精神的な被害が今よりも大きくなってしまい、休職に追い込まれる気がしています。もし休職してしまうと、経済的・社会的な支障が生じますし、職場いじめの対応が面倒なので会社もそのまま放置するでしょう。
私に対して『自主退職してくれたらいいのになぁ』と会社や、上司や社員の人たちがみんなそう思っているような気がしてなりません。
私がいなければ、きっとみんな職場でも楽しく仕事ができるのでしょう。私がいることで、職場の雰囲気が悪くなっていると思います。
自殺は良くないことなんでしょうが、『死んだら楽になれるのにな』『私が死んだら、職場のみんなは喜ぶだろうな』なんて、ついそんなことを考えてしまいます。
自分が生きている価値があるのか解らなくなってきました・・・。