職場いじめに悩まない！

相変わらず、友人とのやりとりは続いています。親鸞会のホームページを読んでいると、心が穏やかになり、職場のいじめも気にならなくなってきたのは、私の気持ちが変化しただけかもしれません。でも明らかに以前よりは気持ちが楽でいられるのです。動悸なども起こらなくなっています。つい先日まで職場いじめで自殺したいなんて考えていたのが嘘のようです。
友人にそのことを話すと、『それは、あなたが以前よりも自信をもって仕事しているから、きっと付け入る隙がないのよ』と彼女は言います。『声が小さかったり、猫背で暗い雰囲気だったり、遠慮ばかりしているのは、すごく自信がなさげに見えるよ。職場で自信なさそうにしているのは、職場いじめの標的にされちゃう原因になるんじゃないかなぁ』と言うのです。それを聞いて私も納得してしまいました。というのも、以前から休職している、同じ職場の男性がそうだなぁ、と思ったからです。挨拶の声も小さいし、相手の目を見て話をしないし、いつも「すいません」って言っているイメージなんです。なるほどなぁ、と思いました。ちょっとした心の持ちようは態度に表れます。職場いじめなんて、そんなつまらないことで悩んでいる自分はやはり弱かったのだ、と今はあらためて感じます。

最近、職場で心がけているのは、職場で自分の存在意義ばかりを探すのではなく、昨日よりは今日、今日よりは明日、少しでも、仕事の内容で向上しよう、ということ。毎日充実して過ごすことで満足感も日に日に得られるようになってきています。

今回は、職場いじめの対策を考えてみたいと思います。一番有効だと私が考えるのは、「自分の心のコンディションを整える」ということです。

職場いじめをやっている本人達は、いじめの対象者に対し、いじめ攻撃を延々とやり続け、そのいじめの対象者が退職したりするまで、いじめを止める事はしません。ですから職場でいじめられたと言って、元気をなくしてしまったり、会社を休んだり辞めてしまったりするのは、その加害者の思うつぼです。

それでは、心のコンディションは、どのように整えたらいいのでしょうか。

人間は、食欲や睡眠欲などを持っているのと同じように、誰しも他人と仲良くしたいという基本的な欲求があるそうです。つまり職場いじめにあっている人は、職場において、それが満たされていない状態。そのせいで心のコンディションが崩れてしまうんです。

そういった時の対処法としては、その欲求を職場で満たそうと思わないこと。
つまり、無理に職場の社員と仲良くするのではなく、社外の環境の人たちと仲良くすることが大切なんだとか。しかも人間関係は限られた人たちだけで付き合っていると、とても狭くなるので良くないそう。一人暮らしで、家と会社を往復するだけで友人もいない、という状況だと、職場でのいじめにあったときに、大きなダメージを受けやすいそうです。私が最近拠り所にしているのは、インターネットで見つけた親鸞会の情報。
私と同じように、人間関係で悩んできた人はたくさんいるのだと思えるのです。

実は、ここしばらく職場のいじめが緩やかになってきている気がします。
ひょっとしたら、私のただの気のせいかもしれません。
でも、たとえ上司に罵倒されても、以前のように落ち込んだりしないようにしています。仕事がカンペキにこなせれば、叱られる理由だってないし、他の社員の人とのやり取りも、必要最低限でいい。無理に仲良くする必要なんて無いんです。
もちろん、仲良くするのを拒んでいるわけではないですよ。いつもどおりです。
挨拶もちゃんとしていますし、人と会話するときはにこやかに話すように心がけています。
実は、先日職場の人間関係をよくしたいと思い、インターネットでいじめのことについて調べていたときに、あるサイトを見つけたのです。それは浄土真宗親鸞会というもので、親鸞聖人の教えについて紹介がされていました。親鸞聖人と言えば、学生の頃に社会の授業で習ったなぁという記憶しかなかったのですが、それを読んでいるうちに、親鸞聖人がとてもすばらしい方だったんだと言うことが解ってきました。
そして、そのサイトに通じているのですが、会長の高森顕徹先生とおっしゃる方のお言葉も紹介されていて、読んでいるととても心が強くなったように感じられるのです。
『窮すれば、転ず　転ずれば、通ず　窮地に立ったときこそチャンスだ。』
いま、自分は職場でいじめに合っているけれども、ひょっとしたらこれは、自分をステップアップさせるための試練かもしれない。そう考えるようにしているのです。

友人と、お互いの悩みを打ち明けあった後、それからは何か事あるごとに、私たちはお互いに大なり小なり、電話などで悩みを相談するようになりました。
決して同じ環境ではないけど、苦しいと思っていることを話せる相手がいるだけでも、精神的にはかなり楽になったように感じています。そして、それは彼女も一緒のようでした。彼女は『子育ての悩み相談に乗ってくれる人が誰もいなかったのが、とても辛かったんだと思うよ』と言っていました。私の場合は人間関係の悩みだけど、確かに、誰にも話せない。会社の人にはまず言えないし（言ったけど、結局いじめが悪化してしまった）、まさかいい歳なのに、同居の両親に「職場でいじめられてるの」って言ったところで、何か解決できるわけもないし、余計な心配をかけるだけな気がします。

でも、悩みは一人で抱えていると、悪い方向ばかりに考えてしまうようです。『いじめられる自分が悪いのでは？』と思い、生きている意味が無いように思えてきてしまう。
友人もそれは一緒だった、といいます。誰でも、自分の存在意義を見出したいから、そう考えてしまうのですよね。自分が必要ない人間だ、って思うから、死にたいとかって考えてしまうんです。

逆に考えれば、自分に生きる意義があれば、ちゃんと生きていける気がします。
私には、大切な両親もいますし、相談相手になってくれる友人もいます。その人たちのためにも自殺を考えるのは良くないな、と思っています。なんとかして、明るい性格の自分を取り戻したいんです。

先日、友人と久しぶりに２人で食事をしたんです。どうやら私が暗い顔をしていたことにすぐに気付いたようで、『ちょっとやつれたんじゃない？なにかあったの？』と声をかけてくれました。隠し切れないなぁと思い、職場いじめにあっていることを素直に相談してみました。普段の女子社員の無視行為や、上司の圧力的な言動、会社全体の雰囲気など・・・。『自分がすごく邪魔者扱いされていて、存在している意味が無いような気がする』と、思った事をありのままに伝えました。
そうしたら、その友人も驚いたことに『わたしも今、すごく悩んでた時があってさぁ・・・。』と自分の事を話し始めました。彼女は3年前に子供が生まれ、すごく幸せそうに見えたのですが、『実は、一時期、育児ノイローゼだったんだよ。』と。
いつも明るく振舞っていたから、彼女が育児で悩み事を抱えているなんて全然気付きませんでした。
育児ノイローゼは、まだ私は体験したことがないけれど、子供をもつお母さんになら、誰にでもなる可能性はあるそう。子供が寝付かなかったり、食事を食べてくれなかったり、些細なことでイライラしてしまい、そんな自分にイヤになるんだとか。精神的に不安定で平常にいられないことが、すごく辛かったそう。旦那サマに相談しようにも仕事が忙しく、帰ってくる時間も遅い・・・。夫婦間のコミュニケーションも上手に取れなくなり、自殺を考えるくらい、かなり追い詰められた状態だったことを話してくれました。
悩んでいるのは、私だけじゃない。

直属の上司のいじめが、ここ最近とてもひどくなってきています。
もしかしたら、総務部の上司に相談したことが、伝わってしまったのかもしれません。でも、もしそうだとしても、その人には確認することは出来ません。明らかに私と接触することを避けているからです。
直属の上司は、私に対してやたらと大声で怒鳴るようになりました。
とにかく人前で私を侮辱するのです。『お前は無能だ』『お前のような怠慢なヤツは、この職場には必要ない！！』とののしります。ミスしたのが自分ではなく、別の女の子だと解ると急に態度を変えたりするので、本当に気分が悪い。明らかに八つ当たりに近いいじめです。明らかに悪意があって、付け込まれているように感じます。ちっとも私の仕事の内容を見てくれません。自分にも非があるのかもしれない、と思うこともあるのですが・・・。

もう一人、その上司に強く当たられる男性がいたのですが、最近は会社を休みがちです。「どうやら彼は精神的に病んでいるようだ」、というウワサも小耳に入ってきました。
私ももしかしたら、『もう、ダメかも』と最近は感じています。時々、抑えられないくらいの怒りが込み上げてきて、呼吸が苦しくなってくるのです。そんな時は、ハンカチを口にあて、思いっきり咬んで感情を抑えています。動悸なんて今までしたこと無かったのに。
私がいなくなれば、職場の上司も、社員のコたちも、みんな喜ぶんだろうな、
きっと大声で私の陰口を言うんだろうな、と思うと、仕事中でも涙が出そうになります。やっぱりこの職場、辞めたほうがいいのかもしれない・・・。

ここ数ヶ月、あまりに直属の上司や、他社員の「無視」がひどくなってきたので、1度別の上司に相談しようと思い、総務の上司に持ちかけてみたんです。
そうすると、その人は「ちょっと我慢してみたらどうか」と私に言ってきました。
正直ショックでした。
その総務部の上司は「あまり波風を立たせないほうがいい。いじめが余計に酷くなるかもしれない」というのです。つまり「何かしようとするだけ無駄だよ」と・・・。その上司も私から相談を受けたことがわずらわしく感じたのでしょうか、相談した後はめっきり会話しなくなりました。目を合わせてくれないように感じます。

今の職場でのいじめに対して、正面から立ち向かっていきたい、という思いはあります。ただしこのまま職場いじめが続けば、きっと精神的な被害が今よりも大きくなってしまい、休職に追い込まれる気がしています。もし休職してしまうと、経済的・社会的な支障が生じますし、職場いじめの対応が面倒なので会社もそのまま放置するでしょう。
私に対して『自主退職してくれたらいいのになぁ』と会社や、上司や社員の人たちがみんなそう思っているような気がしてなりません。
私がいなければ、きっとみんな職場でも楽しく仕事ができるのでしょう。私がいることで、職場の雰囲気が悪くなっていると思います。
自殺は良くないことなんでしょうが、『死んだら楽になれるのにな』『私が死んだら、職場のみんなは喜ぶだろうな』なんて、ついそんなことを考えてしまいます。
自分が生きている価値があるのか解らなくなってきました・・・。

先日から、また私に対する職場いじめが激しくなってきたように感じています。というのも今度は部署の女子社員だけでなく、直属の上司までが私のことを異常に無能扱いするのです。

先日社内での企画プレゼンテーションがあったのですが、私のプレゼンをとても乱暴な言葉で批難しました。あまりに酷い言い方だったので、私はひどく傷つきました。別の部署の社員も『ちょっと言いすぎなのではないか』と言うほど。あまりに非人間的な人格を垣間見て、きっと驚いたのかもしれません。でも同じ部署の女性社員は誰一人、私に声をかけてくれませんでした。

最近気付いてきたのですが、私は定時よりも早く出社し、自分の仕事を始めているのですが、そのことも上司は気に入らないようなのです。もう一人、早く出社する男性がいるのですが、その人に対してもいやな態度を取っています。「おはようございます」と挨拶をしても、完全に無視。あとから出社してくる女性達には明るい声で「おはようさん！」なんて返事をしているのに。いい大人がこんなことをするものか、と正直驚いています。そしてとても不快です。一方的な挨拶は今でも続いています。会話も、必要最低限なものだけ。なにか仕事の内容で相談したり、話しかけようものなら、全て否定的な内容で私を批難します。他の人たちには一切そんな態度はとりません。きっと私に辞めてほしいと思っているのでしょう。口には出さないものの、そんな気がします。

本当に会社に行くのが苦痛です。こんな思いをしてまで働き続ける意味があるのでしょうか。正直悩んでいます・・・。

今までずっと楽しかった仕事も、日に日に会社に行くことが苦痛に感じるようになってきています。かといって、私ももうコレで10年選手といわれるだけあり、上司からも重要な仕事を任される身。途中で仕事を投げ出して『いじめがいやなので辞めます！』などと言えるわけも無く、一人で思い悩む日が増えています。

インターネットで「職場いじめ」について調べてみると、私と同じように職場での嫌がらせに苦しんでいる人が多いことが分かってきました。子供のいじめがあるように、大人の世界にもいじめがあるということ、そして、職場でのいじめやセクハラ、パワハラなどの労働上の職場環境トラブルは、年々増加傾向にあるということです。
職場いじめを受けて、ただただ泣き寝入りなんてしたくない！わたしはそう思っています。だからこそ、この職場でのいじめについて、もっとたくさんの知識を身に着けて、いい対処法を考えていこうと思うのです。

まず、「職場いじめ」とはどういったものかということですが、仕事をする上でのセクハラやパワハラなどの”ハラスメント”、または無視、陰口、あるいは過重労働、仕事を与えないなどの行為も職場いじめにあたるそうです。職権乱用や不当な行為で労働者の人格権や労働上の権利が害され、病気にかかったり、社会的・経済的な損失が発生することもそれにあたるようです。私は職場いじめから解放されたいとずっと思っています。職場いじめなんかに負けない、強い自分になるためにも、正面から立ち向かっていこう、そう思っています。

このブログを始めようと思ったのは、私自身が今、職場いじめにあっているからです。同じような体験をされている人がきっとたくさんいると思ったので、私自身の体験談もご紹介しながら、職場いじめに立ち向かっていこう！とそう思っています。

そんな私の体験談を聞いてください。
私の部署は、私を含め女性７人。もともとはとても仲の良い部署で、仕事帰りや休日によく集まって遊びに行っていたのです。雰囲気もよく、みな和気あいあいと働いていました。しかし、ここ２、３ヶ月の間になぜか雰囲気が変わってきて、どうも私に隠して皆で飲み会とかに行っているようでした。最初は知らないふりをしていたのですが、やっぱり気になって一人の後輩の子に「最近、みんなで遊びに行ってるんでしょ」って言ったんです。「プライベートだから、誘う誘わないはみんなの自由だけど、こそこそしてもばれてるし、そんな風に隠されたらこっちもいい気分がしないよ」と。
すると、彼女は「こそこそしていたのは確かに悪かったけど、誘わないことを責められるのは筋が違うと思う。」と反論されてしまいました。

なぜ、みんなが急に変わってしまったのか、その理由が全くわかりません。皆と一緒に勤めてきた時間が長い分、理解し合えていると思っていたのに。
私が言い出したあと、皆はさらに私を避けるようになりました。他の部署の人も、私が仲間はずれになっていることに気付いているので、関わりたくない、という態度です。

これが職場いじめのはじまりでした。